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涨知识!使跑步变更棒的10个花招!

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8个方法,帮你克服跑步停滞!

跑步圣经06月18日 19:58 关注 很多跑者在经过一段时间的锻炼之后,发现自己的表现停滞了,却又找不到其中的原因,导致自己的锻炼水平无法再提高。实际上,跑者...

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从《跑步圣经》想到的

今天和大家分享的是赫尔伯特.史蒂凡尼写的《跑步圣经》。 作者本身就是德国著名的跑者,既是运动员又是教练,曾先后16次获得过长跑冠军,所以他的这本书非常有专业性...

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跑步减脂6个误区,你要懂得避开!

跑步圣经06月22日 19:58 关注 如果想通过跑步达到减脂的目的,初跑者的你一定要避开这些误区。 空腹晨跑:可能会白跑 晨跑是一种不错的有氧减肥运动,经过...

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